Семга со спаржей и брокколи

Ингредиенты:

Семга -3 филе по 120 гр каждое

Спаржа зеленая-200 гр

Брокколи -100гр

Соль морская -по вкусу

Перец свежемолотый -по вкусу

Веточки тимьяна -2-4 шт.

Оливковое масло -1 ч л

Лимон -1/2 шт.

Натуральный йогурт для подачи

Как готовить:

В формочку выложить филе семги ,слезка полить оливковым маслом ,поперчить ,посолить ,выложить в форму также половинку лимона ,накрыть фольгой и запечь при 200 гр 10-15 мин.

Тем временем ,зеленую свежую спаржу и брокколи отварить в подсоленной воде 3 мин.

Выложить на тарелку спаржу с брокколи .семгу и лимон.

Подавать с натуральным низкокалорийным йогуртом.