Салат с горбушей (консерва), отварным картофелем, паприкой и зеленью
Опубликовано: 28-04-2015, 20:21
Ингредиенты:
Картофель отварной (281.0 грамм)3 шт
Перец сладкий (паприка)117 гр - половинка большого
Соль (3.0 грамм)щепотка
сметана 10% (91.0 грамм)
Майонез ЛЕГКИЙ 35% жирности (51.0 грамм)2 ст л примерно
Шпинат свежий, листья "Белая дача" (15.0 грамм)горсть
Рыба. консервы, Горбуша натуральная. без масла "Сахалинский икорный дом" (202.0 грамм) 1 шт, сок слить
Проростки гороха (22.0 грамм) небольшой пучок
Как готовить:
картофель отварить в мундирах, очистить, все измельчить, консерву размять вилкой, все смешать!
4 порции:
На 1 порцию (195.5 г.):
Калории: 199.8
Жиры: 10.1 г.
Углеводы: 13.9 г.
Белки: 13.2 г.
Извините, фото только с телефона, слишком быстро кончился...очень вкусный, сытный салатик. Муж очень оценил. сегодня попросил сделать опять.
