Пшенная каша с апельсином и тыквой

Ингредиенты:

250г-мякоти тыквы

1шт-апельсин

0,5шт-лимон

0,5ст-сахара

100г-пшена

2ст.л-льняного масла

Как готовить:

Апельсиново-тыквенную заправку стоит заготовить с вечера.Нарезать мякоть тыквы небольшими кусочками,апельсин и лимон,не снимая с них кожуры,-кубиками.Засыпать сахарным песком,оставить на ночь.Утром поставить кастрюлю на огонь,довести до кипения,варить на маленьком огне 25мин.Пшено отварить до готовности.Кашу заправьте маслом и щедро покройте тыквенно-апельсиновой смесью.

Приятного аппетита!

Хочу поделится рецептом пшенной каши с апельсином и тыквой. Просто,вкусно и полезно!
Пшено-«золотая крупка»
Пшенная каша полезна людям, страдающим различными сердечными заболеваниями, ведь в с 100г её содержится 211 мг калия, который так необходим при любых нарушениях сердечной деятельности.
Также положительное влияние оказывает пшено и на систему кроветворения и печень.Не зря считается, что пшено – это продукт, укрепляющий тело и дающий силу.
Замечено и липотропное действие пшена – пшенная каша не способствует отложению жира. Более того, что она препятствует его отложению, она ещё выводит жир из организма, что дает возможность употреблять пшенную кашу при похудении.
Пшено способно также и выводить из организма токсины и антибиотики.