» » Курочка запечённая с кольраби и овощами

Курочка запечённая с кольраби и овощами

Курочка запечённая с кольраби и овощами

Ингредиенты:

2 ст.л. оливкового масла

1/3 ст. муки смешанной с молотым чёрным перцем

1 средняя курочка( или 6 бёдрышек)

1 средний сладкий картофель( у меня 700 гр )

1 головка чеснока, разделить на зубчики, но не чистить. Только обрезать корневую часть и "хвостики"

1 крупный кольраби

1 жёлтый перец

1/2 красного сладкого перца

1/2 оранжевого перца

200-250 гр зелёного горошка( у меня мороженный)

1 ст.л.сушёного розмарина

2 крупных помидора

3 средних апельсина( 2- на сок, 1- дольками)

2 ст.л. натуральной томатной пасты

морская соль по-вкусу

кипяток

 

Как готовить:

Нагреть духовку до 200*С.

Помыть и почистить кольраби, и нарезать кубиками величиной " на укус ".Отложить .

Почистить и помыть картофель, и порезать кусочками величиной с 1 см. Отложить.

Помыть и очистить от семечек перцы. Нарезать крупными кусочками- отложить.

Почистить имбирь и натереть на мелкой тёрке - отложить.

Помидоры помыть, вырезать плодоножку и нарезать на небольшие ломтики( пошаговые). Отложить.

Из двух апельсин выжать сок, третий хорошо помыть и разделить на дольки( не чистить). Отложить.

Курицу промыть, разделить на порционные кусочки, и хорошо их обсушить бумажным полотенцем( если у вас бёдрышки- промыть и обсушить). Обвалять каждый кусочек в мучной смеси, хорошо покрыв.

На большой сковороде с толстым дном , хорошо разогреть 1 ст.л. масла. Хорошо обжарить куриные кусочки на довольно сильном огне( у меня 6.5 из 10), до залатисто - коричневого цвета, с обеих сторон( 8-10 мин.) Переложить на тарелку.

В большой сковороде( у меня кастрюля) , подходящей для духовки, разогреть оставшееся масло, выложить картофель, кольраби, чеснок, перцы и розмарин. Перемешать и обжарить буквально 5 мин. Добавить курицу, апельсиновый сок и имбирь и поставить в духовку на 20 мин. не накрывая.

Через 20 мин. добавить томат пасту и соль, и залить кипятком по уровню овощей( не касаясь курочки). Накрыть крышкой или фольгой. Вернуть в духовку на 10-15 мин.

Вынуть из духовки и проверить картофель( он должен быть почти готов).

Добавить ломтики помидор и апельсин , и вернуть в духовку на ещё 10 мин. - до полой готовности картофеля.

Курочка запечённая с кольраби и овощами
Курочка запечённая с кольраби и овощами
Курочка запечённая с кольраби и овощами
Курочка запечённая с кольраби и овощами
Курочка запечённая с кольраби и овощами
Курочка запечённая с кольраби и овощами
Курочка запечённая с кольраби и овощами
Курочка запечённая с кольраби и овощами
Курочка запечённая с кольраби и овощами

Рекомендуем

0 комментариев

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх