Завтрак "Красота и Здоровье"

Ингредиенты:

6 ст.л овсяные хлопья

орешки 4 шт.

1 десертная.л мёда

6 ст.л йогурта(обезжиренного)

1 ст.л лимонного сока,

1 ст.л апельсинного сока

Специи:

корица 0.5 ч.л

Как готовить:

6 ст л овсяных хлопьев залить 6-8 ст л тёплой воды. Добавить 1 ст л мёда, 4 мелко нарезанных орешков,добавить 1 большое протёртое на тёрке зелёное яблоко.Йогурт примерно 6 ст ложек смешать с 1 ст.л лимонного сока,1 ст.л апельсинного сока+0.5 ч.л корицы и полить сверху.

В общем получается всё получится слоями сначала овсяные хлопья с орешками,мёдом,потом тёртое яблоко и потом йогурт с лимонным и апельсиновым соком с корицей.

Просто решила поделится рецептиком,который я очень люблю!