» » Рагу из сои и овощей

Рагу из сои и овощей

Рагу из сои и овощей

Ингредиенты:

120г сухой сои небольшими кусочками

Небольшой баклажан

1 средняя луковица

1 сладкий перец

2 небольшие морковки

Растительное масло

1 кубик грибного бульона

Карри

2 столовые ложки кунжутного семени

Соль, красный перец

 

Как готовить:

Луковицу мелко режем и, слегка посолив, обжариваем в большом количестве растительного масла до золотистого цвета. Позже, когда лук будет готов, лишнее масло можно будет слить.

Сладкий перец режем кубиками, морковку натираем на крупной тёрке, немного солим и обжариваем практически до готовности.

Баклажан режем кубиками, не очищая кожуры. Баклажан также, чуть посолив, обжариваем отдельно от морковки и перца почти до готовности.

Пока дожариваются овощи, заливаем сою горячей водой с разведенным кубиком грибного бульона, доводим до кипения и варим под крышкой около 10-12 минут, пока соя не проварится насквозь, т.е. пока не перестанут чувствоваться жесткие волокна. На данном этапе она будет практически лишена вкуса – это нормально :)

Когда соя готова, сливаем бульон и смешиваем сою и обжаренные лук, морковь, перец и баклажан в глубокой сковороде. Добавляем маленькую чайную ложку карри, красный перец на самом кончике ножа, кунжутное семя, ещё раз перемешиваем и тушим на медленном огне под крышкой 5 минут.

Перед подачей на стол можно ещё присыпать рагу кунжутом.

Рекомендуем

Яичница
Вторые блюда, Другие основные блюда, Рецепты для микроволновки, Рецепты за 10 минут
Яичница

0 комментариев

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх