Диетический паштет из куриного филе

Ингредиенты:

куриная грудка примерно 50 гр

чеснок 1 долька

грецкие орешки 5 шт.

зелень кинзы пол пучка

1 ст.л йогурта,

1ч.л оливкового масла,

1 ст.л лимонного сока

Соль,красный перчик

Как готовить:

Отварить куриную грудку и перекрутить в мясорубке,чеснок через пресс,орешки измельчить ножом мелко,зелень порезать мелко и всё перемешать,посолить,поперчить+добавить йогурт и оливковое масло и сок из свежего лимона,ещё раз перемешать и можно завтракать.

Не в целях диеты,рекомендую вместо йогурта майонез