Салат из сёмги и брокколи сваренных на пару
Ингредиенты:
филе рыбы(сёмга,форель) 250 гр.,
брокколи 250 гр.,
салат Латук 50 гр.,
листики миндаля горсть.
масло раст. 3 ст.л.,
сок лимона 3 ст.л.,
горчица не ядрёная 1-2 ч.л.,
мёд жидкий 1 ч.л.,
соль/перец чёрный по вкусу.
Как готовить:
Добрый день!
Для нас-любителей рыбы этот салат был,как песня,
очень вкусный,рекомендуем исключительно всем!
Доводим подсоленную воду до кипения,
ставим на неё сито с рыбой,плотно закрываем крышкой
и варим на пару около 8-10 минут
(в зависимости от толщины филе),
раскладываем рядом розочки брокколи,закрываем крышкой
и варим дальше около 5-7 минут.
(Главное-сито не должно касаться воды!).
Вынимаем овощи и рыбу на блюдо и остужаем.
Листики миндаля обжариваем на сухой сковороде и остужаем.
Для соуса взбиваем всё необходимое в ёмкости (с крышкой).
На плоское блюдо с бортиком кладём
порезанные крупно листья Латука,
раскладываем розочки брокколи и кусочки рыбы,
(посыпаем чёрным перцем)поливаем соусом
и ставим в холод на полчаса.
Перед подачей посыпаем листиками миндаля и сразу угощаем....