Шоколадно-арахисовые протеиновые (белковые) снеки

Ингредиенты:

стакан 250 мл

противень 26*35 см

1 стакан овсянки( быстрого приготовления- не инстант)

1 стакан обезжиренного молока( у меня ушло 1.5 стакана)

4 яичных белка

1 ч.л.ванильный сахар

2(2/3 стакана) совочка протеиновой( белковой) пудры- у меня соевый белок

5 гр ( 5 пакетиков) порошка Стевии

1/2 стакана льняных семян

4 ст.л. цельной муки

4 ст.л. какао

1.5 ч.л.разрыхлителя

1/4 ч.л. соли

12 ст.л.натурального арахисового масла( у меня с кусочками арахиса)

Как готовить:

Надоели нам( больше мне) мои обычные протеиновые снеки из сливочного сыра и овсянки- вот я и нашла новые . Получились бесподобно вкууууусные( мы все обожаем арахис!!!), оч нежные и ароматные! Самое главное не очень калорийные и без химикатов!
На один снек( 70 гр) получается:
180 кал
8 гр жира( это полезный жир, нужный организму)
всего 1 гр насыщенных жиров
3 милигр холестерол
11 гр углеводов
4 гр диетических волокон
12 гр белка( протеина)
Хранить можно либо в холодильнике, либо в морозилке.
Очень полезно для тех, кто занимается спортом или на диете- вместо сладкого!
УГОЩАЙТЕСЬ!!!!