Безглютеновые белковые (протеиновые) снеки

Ингредиенты:

стакан 250 мл

прямоугольная форма 20*28 см( у меня пайрекс)

1/2 стакана хорошего мёда

ваниль

1/2 стакана натурального арахисового масла( у меня с кусочками арахиса)

3/4-1 стакан минеральной( не газированной)воды

3/4 стакан муки из коричневого риса

1/2 стакана рисовых отрубей( или овсяных)

6(1 3/4 стакана) совочков протеиновой( белковой) пудры- у меня соевый протеин

2 ст.л. льняных семян

3 ст.л какао

Как готовить:

Очень вкусный,полезный, супер простой, глютен-фрии белковый снек! Без выпечки - как раз для жары, и малокалорийный.
На 1 снек( 65 гр):
136.5 кал
3.4 гр жир
16.3 гр углеводов
10.5 гр белков( протеина)
Очень полезно и вкусно - как перекус для тех кто занимается спортом или смотрит за фигурой и любит сладкое .
УГОЩАЙТЕСЬ!!!!!