» » Пикантная куриная грудка почти по-китайски

Пикантная куриная грудка почти по-китайски

Пикантная куриная грудка почти по-китайски

Ингредиенты:

1 куриная грудка

2 ст.л."Worcestershire"соуса

0,5 ч.л.розмарина

0,5 ч.л.тимьяна

1 зубок чеснока

3 молодых кабачка

1 красный болгарский перец

1 зеленый болгарский перец

4 шт.помидорок"черри"

соль,перец,"табаско"

3 ст.л.раст.масла.

Зеленый салат

огурец

помидоры "черри"

укроп

олив.масло

уксус-бальзам

соль.

 

Как готовить:

Куриную грудку нарезать полосками,заправить соусом и посыпать травкой.

В глубокой сковороде разогреть масло,выложить грудку,чеснок,мелко нарезанный.Обжарить на достаточно сильном огне.

Кабачки очистить и нарезать соломкой.Добавить к грудке,перемешать.

Перец нарезать соломкой,отправить в сковороду.Перемешать.

Добавить,разрезанные пополам "черри".Поперчить,"капнуть"пару капель "табаско".Перемешать,посолить.

Куриную грудку с овощами выложить на блюдо.

Салат: Порвать помытые,просушенные листья салата.Нарезать огурец,"черри".Добавить мелко нарезанный укроп.Заправить оливковым маслом с бальзамическим уксусом,посолить.

Блиц-ужин.Быстро и вкусно.Идеально подошла бы сковорода "Вок",но увы.Зато есть повод ее приобрести.
Готовить на сильном огне.Овощи остаются хрустящими.
Попробуйте!
Знаю,знаю,к птице и рыбе белое вино подают.Но красное для сердечка полезней.
Будьте здоровы!!!

Пикантная куриная грудка,почти по-китайски.
Пикантная куриная грудка,почти по-китайски.
Пикантная куриная грудка,почти по-китайски.
Пикантная куриная грудка,почти по-китайски.
Пикантная куриная грудка,почти по-китайски.
Пикантная куриная грудка,почти по-китайски.

Рекомендуем

0 комментариев

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх