Куриные грудки с брокколи

Ингредиенты:

250 гр куриных грудок

1 ч л крахмала

1 ст л соевого соуса

1 ст л оливкового масла

мед на кончике ножа

небольшой кочан свежей брокколи

Соус для брокколи

2 ст л оливкового масла

1 ч л меда

1 ст л соевого соуса

1/2 ч л чили

Для подачи

2 ст л обжаренных семян кунжута (на сухой сковороде)

Как готовить:

Соус для брокколи

все ингредиенты взбить

Грудки порезать на полоски тонкие

Замариновать в смеси оливкового масла,соевого соуса,меда и крахмала на 30 мин

Быстро обжарить на сухой сковороде до готовности ,накрыть крышкой

Брокколи отварить на пару 4 минуты

Выложить на блюдо грудки и брокколи,которые сразу полить соусом

Посыпать кунжутом

Подавать немедленно!

Агитировать буду - это очень вкусно,очень быстро и полезно!!!