Диетическая курочка

Ингредиенты:

тушка курицы

2 зубочка чеснока

1 красный болгарский перец(мелко нарезанный

соль

перец

ст.ложка сухого тимьяна

ст.ложка куркумы(порошок)ложки без горок

сыворотка

Как готовить:

курицу разделали на кусочки средней величины

залили сывороткой(чтоб покрылась

добавили перец болгарский и чеснок через пресс

накрыли крышкой и дали постоять 1 час

разогрели сковороду

выложили в неё курочку

подлили маринада в котором была курочка

добавили куркуму и тимьян

по мере выкипания подливаем маринад

ТУШИМ 1 ЧАС БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ МАСЛА!!!

ГОТОВО!!!