» » Тилапия под итальянским соусом

Тилапия под итальянским соусом

Тилапия под итальянским соусом

Ингредиенты:

Масло оливковое ITLV - 4ст.

Оливки ITLV ptk`yst - 6 in/

Маслины ITLV - 6 шт.

Тилапия - 300 гр.

Соус "песто" - 2 ч.л.

Сок лимона - 2 ст.л.

Бальзамик - 1 ч.л.

Сливки - 50мл.

Салат - для подачи

Овощи для гарнира и декора

Петрушка - для соуса

Соль - по вкусу

 

Как готовить:

Филе телапии замариновать в оливковом масле с добавлением лимонного сока и солью.

Приготовить итальянский соус для чего в соус песто добавить 2 ст.л. оливкового масла ITLV, листьев петрушки, соль, смесь итальянских трав - 1 ч.л., и 50 мл. сливок.и пробить эту смесь в блендере.

В сковороде разогреть оливковое масло и пожарить рыбу с двух сторон.

В тарелки налить итальянский соус, положить подушку из красного болгарского перца и черешка сельдерея. Уложить сверху рыбу и положить на неё отварную фасоль и морковь. сбрызнуть сверху бальзамиком и украсить зеленью петрушки, зелёного лука и оливками ITLV.

Тилапия под итальянским соусом
Тилапия под итальянским соусом
Тилапия под итальянским соусом
Тилапия под итальянским соусом
Тилапия под итальянским соусом
Тилапия под итальянским соусом
Тилапия под итальянским соусом

Рекомендуем

0 комментариев

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх