Тилапия под итальянским соусом
Ингредиенты:
Масло оливковое ITLV - 4ст.
Оливки ITLV ptk`yst - 6 in/
Маслины ITLV - 6 шт.
Тилапия - 300 гр.
Соус "песто" - 2 ч.л.
Сок лимона - 2 ст.л.
Бальзамик - 1 ч.л.
Сливки - 50мл.
Салат - для подачи
Овощи для гарнира и декора
Петрушка - для соуса
Соль - по вкусу
Как готовить:
Филе телапии замариновать в оливковом масле с добавлением лимонного сока и солью.
Приготовить итальянский соус для чего в соус песто добавить 2 ст.л. оливкового масла ITLV, листьев петрушки, соль, смесь итальянских трав - 1 ч.л., и 50 мл. сливок.и пробить эту смесь в блендере.
В сковороде разогреть оливковое масло и пожарить рыбу с двух сторон.
В тарелки налить итальянский соус, положить подушку из красного болгарского перца и черешка сельдерея. Уложить сверху рыбу и положить на неё отварную фасоль и морковь. сбрызнуть сверху бальзамиком и украсить зеленью петрушки, зелёного лука и оливками ITLV.