Очень полезная каша

Ингредиенты:

красная чечевица 1 стакан

крупная морковь 1

большое яблоко 1

соль

Как готовить:

Чечевицу залить двумя стаканами воды.

Варить в течение 10 минут.

Морковь натереть на мелко терке.

Яблоко натереть на крупной.

Добавить к чечевице морковь и яблоко, поварить пару минут.

Чечевица содержит:
легкоусвояемый растительный белок;
витамины группы В;
калий и железо;
большое количество фолиевой кислоты.
Захотелось поделиться простым и очень полезным рецептом.
Будьте здоровы!