Утренний десерт "Поток энергии"

Ингредиенты:

1 стакан молока

1 ст л семян льна

20 гр кокосовой стружки

1 ч л крахмала

2 ст л конфитюра

2 ст л мультизерновых хлопьев

1 ст л овсяных хлопьев

10 гр темного шоколада

Как готовить:

Молоко,лен,крахмал и кокосовую стружку,размешав,ставим на огонь и помешивая,доводим до кипения

Пробиваем в блендере немного

Натираем шоколад

Хлопья обжариваем на сухой сковороде

Снимаем с плиты и сразу всыпаем шоколад и перемешиваем

Убираем в морозилку на 15 минут

Выкладываем кремовую массу в чашку,сверху выкладываем конфитюр ( у меня Малина) и посыпаем хлопьями

Это не просто очень полезно - это еще и вкусно!