Творожная масса

Ингредиенты:

400г творога обезжиренного (желательно мягкого без комочков, если нет, то и обычный подойдет)

10-12 ст. л. обезжиренного кефира или обезжиренного йогурта

3-4 грецких ореха

1 большое сладкое яблоко

корица по вкусу

Как готовить:

Яблоко потереть на крупной терке.

Размять творог и добавить туда: яблоко, кефир либо йогурт (на свой вкус, чтобы не была масса сухой; я добавляю ложек 10-12 кефира, в общем кому как понравится).

Размельчить грецкие орехи, но не до однородной массы, чтобы чувствовались! Добавляем их в творожную массу. И туда же корицу (я люблю побольше).

Всё хорошенько перемешиваем и всё, наш диетический десерт готов!

Мне этот рецептик подкинула одна знакомая. Я делаю такое себе и своей семье на завтрак, но еще можно устраивать такой творожный разгрузочный день! Именно это количество творожной массы делите на день и кушайте только ее!

К сожалению фоточки пока нет!