Омлет или перец фаршированный - 2

Ингредиенты:

1 болгарский перец

2 королевские креветки

20 г брокколи

1 яйцо

1 ст.л. натёртого твёрдого сыра (любого)

1/4 ч.л. приправы "Futup! К рыбе и морепродуктам"

соль по-вкусу

Как готовить:

Брокколи и очищенные креветки порезать произвольно.

Перец разрезать пополам, удалить семена (плодоножку оставить).

Смешать брокколи, креветки, яйцо,сыр, соль и приправу.

В половинки перцев выложить начинку.

Поставить в микро на 5 мин. при мощности 750.

Предвидя вопрос, который мне задавали в предыдущем рецепте, отвечаю...
Яйца мне опять достались мирные....
Внутри микроволновки в процессе приготовления блюда стояла зловещая тишина..
Стрельбы не было...