Творог с овощами на завтрак

Ингредиенты:

1 средний помидор

8 кружочков огурца

150гр.зернистого творога

1/2 моркови средней величины

немного зелени

чёрный перец,молотый сладкий перец

Как готовить:

1.Помидор нарезать на кружочки,и выложить по краям тарелки.

2.Сверху на помидоры раскладываем кружочки огурца.

3.В творог добавляем перец (чёрн.)и молотый сладкий перец по вкусу,хорошо перемешиваем и выкладываем по центру тарелки.

4.Морковь нарезаем соломкой или натираем на корейской тёрке.Украшаем творог морковью и зеленью.

1 порция содержит 180 килокалорий.