Свекольно-апельсиновый смузи „Рубин“

Ингредиенты:

2 апельсина

1 средняя отварная свекла

500 мл обезжиренного кефира

1 ч.л. семян льна

Как готовить:

Свеклу для этого смузи надо предварительно отварить или запечь, очистить и охладить.

Апельсины тщательно очистить или просто срезать кожуру вместе с белой частью.

Свеклу и апельсины порезать на кусочки и сложить в чашу блендера и тщательно перебить в пюре.

Добавить к полученному пюре обезжиренный кефир, 1 чайную ложечку семян льна и еще раз все вместе перебить.

Смузи налить в высокий стакан.

До Нового года остались читанные дни, чтобы праздники встретить в форме проведите пару разгрузочных дней, смузи помогут вам в этом.