Яблочно-кефирный вечерний коктейль „Разгрузочный ужин“

Ингредиенты:

кефир( в идеале обезжиренный)- 400 мл

овсяные хлопья-4 ст.л.

корица-0,5 ч.л.

яблоки( на Ваш вкус)- 2 шт.

Как готовить:

В стакан от блендера(или ёмкость, в которой будете готовить наш вечерний коктейль)засыпаем хлопья и заливаем небольшим количеством кефира( чтобы хлопья скрылись) и оставляем минут на 10.

Тем временем очищаем яблоки нарезаем на кусочки( не важно какого размера, главное, чтобы агрегат, который будет взбивать, справился)))

Яблоки отправляем к хлопьям, посыпаем их корицей(1/4 ч.л.), заливаем оставшимся кефиром и всё тщательно взбиваем.

разливаем по стаканам и присыпаем оставшейся корицей.

Для более полного заполнения желудочка и получения удовольствия лучше кушать ложечкой!

угощайтесь, мои хорошие! кто для разгрузки, а кто и просто так подкрепится