Рыбные котлеты с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

500 г рыбного фарша (у меня трески)

100 г овсяных хлопьев «МИСТРАЛЬ»

250 мл кефира

2 морковки

1 луковица

4 ст л соуса терияки для морепродуктов

Соль по вкусу

Как готовить:

Овсяные хлопья залить кефиром и оставить на час.

Морковь и лук натереть на мелкой терке.

Соединить все ингредиенты, вымешать фарш.

Противень застелить бумагой для выпечки.

Мокрыми руками сформировать котлеты и выложить на противень

Запекать 20 мин про 210 градусах.

Очень вкусные и полезные котлетки для особенно для стройнеющих к летнему сезону!!!!