Рыбные рулетики

Ингредиенты:

филе"морского языка"-1кг.(примерно 4пластины)

1луковица

1крупная морковка

150г.сыра(голландский,российский...)

раст.масло для жарки

соль,чёрный перец по вкусу

зелень для украшения.

лимон

Как готовить:

Филе "Морского языка"разморозить,отрезать лишний жир,разрезать на полоски(с 1пластины получается 2 полоски).Посолить,сбрызнуть лимонным соком.Лук мелко нарезать,морковь натереть на крупной тёрке,слегка обжарить овощи в раст.масле,посолить,поперчить.На рыбную полоску положить ложечку овощной начинки и маленький кусочек сыра.,свернуть рулетом.Противень смазать раст.маслом,выложить рулеты(при необходимости скрепить рулеты зубочисткой)запекать в разогретой до 200С духовке 10мин.Достать рулеты,посыпать каждый сыром, натёртым на мелкой тёрке и опять в духовку минут на 5,до расплавления сыра.