Смузи-фреш

Ингредиенты:

1 спелый банан

80 гр.жимолости

150 гр. красной смородины

1 ст.холодного молока

1 ст.л густой сметаны

1ст.л молотой корицы

50 мл. брусничного сиропа

йогурт без добавок 150г.

Как готовить:

1.Банан очистить от кожуры,порезать на три части,положить в блендер.

2.Добавить ягоды,сироп,молоко и йогурт.

3.Смешать(1-2 мин).

4.Добавить сметану и корицу и снова смешать(2-3 мин)

5.Разлить в бокалы, украсить по желанию.

Очень освежает и бодрит.Так же кто не приветствует косточки в напитках,его можно процедить