Тропический булгур
Опубликовано: 3-07-2015, 16:07
Ингредиенты:
1/2 стакана Булгура "Мистраль",
2 дольки чеснока,
1/2 красной луковицы,
1/2 ч.л. соли,
2 чайные ложки сока лимона,
2 столовые ложки оливкового масла.
щепотка черного перца,
2 веточки свежей мяты,
1/2 манго,
Как готовить:
1. Булгур залейте водой и варите на умеренном огне в течении 10 минут.
2.Растолките чеснок с солью. К чесночному пюре добавьте нарезанный полукольцами красный лук, сок лимона, оливковое масло и черный перец.
3. Манго нарежьте небольшими кубиками.
4.Руками крупно порвите листья мяты. Добавьте к отваренному Булгур чесночно-луковую смесь, перемешайте, добавьте листья мяты и манго. Украсьте перед подачей листочкам мяты.