Овсяный смузи

Ингредиенты:

200 гр ананасов в собст. соку

125 гр нежирного фруктового йогурта

50 гр обезжиренного творога

полстакана молока 0,5 % жирн.

пол чайной ложки ванильного сахара

2-3 ст. ложки отрубей

2 ст. ложки овсяных хлопьев

Как готовить:

все ингредиенты измельчить в блендере , разлить напиток по стаканам.