Молоко

Ингредиенты:

см. в описании

Как готовить:

Трижды доведите молоко до кипения

потом снять с огня и добавить мёд из расчёта 1 чайная ложка на кружку

хорошо добавить топлёное масло по вкусу

затем специи на выбор: шафран или корица или кардамон или имбирь- 1/3 чайной ложки

После того, как добавлены специи, молоко нужно несколько раз перелить из кружки в кружку - это насытит его воздухом и сделает лёгким

молоко: его состав уникален! Этот продукт содержит все необходимые человеку вещества. Самое ценное в молоке - специальный белок, который усваивается организмом гораздо лучше, чем мясной. Также молоко содержит жиры, лактозу (молочный сахар), конечно же кальций и все известные витамины и ферменты. Особенно много в молоке витаминов В1 и B2 витамина группы D. А еще в нем в избытке содержатся калий, фосфор, железо, йод, цинк.