Кефир с корицей, красным перцем, медом и черносливом

Ингредиенты:

1 ст. кефира\ряженка

6 шт. чернослива (можно добавить и курагу)

1 ч.л корицы

1 ч.л. меда

шепотка красного перца

Как готовить:

В стакан налить кефира.

Помыть чернослив, нарезать на мелкие мелкие кусочки добавить в кефир, туда же ложку корицы, ложку меда и щепотку красного перца. Перемешать. Пить. Можно ложкой есть)

Кого смущает перец можно без него, получится просто сладенько

Отличная штука для тех кто сидит на диете, сытно полезно, сжигает все лишнее (перец в особенности)
Ну и кефир берите тогда обезжиренный.
Можно то же самое на ряженке