Картошечка в фольге
Ингредиенты:
картофель 13шт.
сало 13шт.
чеснок 5зуб.
соль морская
перец черный
масло оливк.
для салатика
редька зеленая
масло растительное
Как готовить:
Все до безобразия просто и вкусно.
Картофель хорошо помыть,надрезать,посолить,поперчить,положить сальце,чесночок,закрыть.На фольгу поместить картофель и полить олив маслом,завернуть очень хорошо,чтобы не было дырочек.Все укладываем в посудину и в духовку.Время прибывания картошки в духовке 50-70 минут(200-250гр.)Мы любим такую картошечку с зеленой редькой,солениями и с водочкой!Все готово!Можно кушать!
ПРАВИЛЬНЫЙ РАСКЛАД
Во-первых,молодой картофель полезнее старого-и для здоровья,и для фигуры.
Во-вторых,чтобы потребление картофеля принесло вам исключительно пользу,научитесь его правильно готовить.В списке здоровых и наименее калорийных блюд из этих клубней на первом месте значится жиденькое пюре на воде или картофель приготовленный на пару.Далее идет молодая картошка,отваренная в мундире,ее лучше есть с кожурой,тогда вы получите и все полезные вещества и клетчатку,которая хорошо насыщает и улучшает перистальтику.Завершает тройку лидеров картофель в мундире,запеченный в духовке в фольге:максимально сохранено все ценное.
И теперь запомним вот что:наивреднейшее для фигуры сочетание "картофель плюс сливочное масло или жирное мясо"