Чай для повышения лактации

Ингредиенты:

Фенхель семена 2-3 ч.

укроп семена 1 ч.л.

сахар или мёд

1 литр кипятка

термос

мята,

ромашка,

листья малины,

листья земляники,

лимон

Как готовить:

В термос всыпать фенхель и сахар,залить кипятком.

Настаивать минимум 15 мин.

Пить как обычный чай на протяжении всего дня.

Можно добавить немного молока.

Если сахар вы не хотите,а на мёд нет аллергии,то мёд додавать уже в кружку с чаем.Мяту,мелису,лимон,ромашку,землянику(что-то одно) я додаю в термос к фенхелю чтоб улучшить вкус и запах.Все чаи для повышения лактации,которые продаются в магазинах,в основном состоят из фенхеля,так почему же не сделать его самим.И тогда точно знаешь что пёш и что никакой химии.
Также выпивать на протяжении дня не меньше чем 3 литра жидкости (супы,соки...).
Есть грецкие орехи.
Если кто-то знает ещё какие-то рецепты,пишите,кормящие мамочки,а особенно маленькие ангелятка будут вам очень благодарны.