» » Перловая каша с тушенкой

Перловая каша с тушенкой

Перловая каша с тушенкой

Ингредиенты:

3,5 мультистакана воды (бульона)

1,5 мультистакана перловой крупы

300г- к/с тушеной говядины (свинины .т.д)

2 сред.зубчика чеснока

молотый перец и соль по вкусу

 

Как готовить:

Перловую крупу промыть, положить в кастрюлю мультиварки.

Влить бульон или воду,добавить соль и перец по вкусу.

Чеснок мелко нарубить и добавить в перловую крупу.

Включить мультиварку в режиме "Каша" на 50 мин.

В готовую перловую кашу добавить тушеное мясо (у меня оленина),все тщательно перемешать и протомить в режиме "Подогрев" 20-30 мин.

Приятного аппетита!

Перловка — зерно ячменя, обработанное особым образом. Внешне перловые зерна схожи с речным жемчугом, который называли «перлы». Поэтому и сама каша стала называться перловкой.
Перловая каша — полезный и питательный продукт.Изначально она была продуктом для зажиточных сословий (поэтому ее и называли когда-то «царской»). Однако время шло, и перловка стала доступной широким слоям населения.
В перловой крупе содержатся такие вещества как :
-кальций, калий, фосфор, железо, которые просто необходимы детям для хорошего роста и правильного развития организма. Поэтому, перловую кашу стоит регулярно готовить детям на завтрак.
- витамин Е, который улучшает цвет кожи, препятствует ее старению. Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела молодой и красивой — регулярно употребляйте в пищу блюда из перловки.
-клетчатка и различные аминокислоты, которые благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт. Более того, если вы будете есть эту кашу регулярно, то из вашего организма начнут выводиться различные токсины и вредные химикаты. Кстати, учеными доказано, что перловка способствует увеличению продолжительности жизни! 
Так что и пожилым людям она будет очень полезна. Несмотря на то, что перловка содержит достаточно большое количество калорий, она, тем не менее, является прекрасным диетическим продуктом. Перловая диета позволит вам привести свой организм в прекрасную форму и убрать лишние сантиметры с талии..

Перловая каша с тушенкой
Перловая каша с тушенкой
Перловая каша с тушенкой
Перловая каша с тушенкой
Перловая каша с тушенкой
Перловая каша с тушенкой

Рекомендуем

0 комментариев

X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх